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预防老年性青光眼的妙招

2013-04-25      仁爱健康网       我很赞同(  

预防老年性青光眼的妙招。老年性青光眼在老年人眼科疾病十分常见,它是属于一种眼压升高致视乳头灌注不良,并发视功能障碍性疾病。其尤其是发性青光眼一般在老年人中普遍多见,且引发的概率往往是女性多过男性。那么,老年性青光眼该怎么预防呢?下面,我们就请上海仁爱医院的眼科专家王义主任和我们说说预防老年性青光眼的十大妙招。

预防老年性青光眼的妙招

预防老年性青光眼的妙招

以下就是预防老年性青光眼的妙招

1、坚持体育锻炼

体育锻炼能使血流加快,眼底瘀血减少,房水循环畅通,眼压降低。但不宜做倒立,以免使眼压升高。

2、避免劳累过度

不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。

3、多吃蜂蜜及其它利水的食物

蜂蜜属于高渗,口服蜂蜜后,血液中的渗透压就会升高,于是把眼内多余的水分吸收到血液中来,从而降低眼压。除此以外,西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用,老年人适当多吃些,对身体大有好处。

4、切勿暴饮暴食

暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

5、尽量少在光线暗的环境中工作或娱乐

在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

6、早发现早治疗

常摸自己的眼球、看灯光:青光眼的特点是眼球发硬,看灯光有虹圈,发现后及早治疗。

7、主动去医院检查

老年人每年要量一次眼压,尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗,以免引起继发性青光眼。

8、防止便秘

便秘的人大便时,常有眼压增高的现象,要养成定时大便的习惯,并多吃蔬菜、水果。

9、保持良好心情

生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高,引起青光眼,所以平时要保持愉快的情绪,不要生气和着急,更不要为家务琐事焦虑不安。

10、保持充分的睡眠

睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,老年人睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉。

上海仁爱医院专家提示,对于青光眼的治疗一定要选择正规医院,以免由于治疗不规范以及服务不周等原因,造成不必要的损害。若有更多关于青光眼的疑问,请点击在线咨询。

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