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电脑操作员如何预防青光眼?

2013-05-15      仁爱健康网       我很赞同(  

电脑操作员如何预防青光眼?一般来说,青光眼可分为两中,分别是:开角型青光眼和闭角型青光眼。如今生活中任何不良的用眼习惯都可导致年轻人诱发青光眼,所以为了避免该病的引发,我们一定要在平时多加注意用眼习惯。那么,电脑操作员该如何预防青光眼呢?下面,上海仁爱医院的眼科专家王义主任将为我们解答这个问题。

电脑操作员预防青光眼的方法如下

1、保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,引起青光眼,老年人睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠苭,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉。

2、保持愉快的情绪

生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高,引起青光眼,所以平时要保持愉快的情绪,不要生气和着急,更不要为家务琐事焦虑不安。

3、主动检查

老年人每年要量一次眼压,尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗,以免引起继发性青光眼。

4、避免过度劳累

管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。

5、坚持体育锻炼

体育锻炼能使血流加快,眼底瘀血减少,房水循环畅通,眼压降低。但不宜做倒立,以免使眼压升高。

6、切勿暴饮暴食

暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

7、常摸自己的眼球、看灯光

青光眼的特点是眼球发硬,看灯光有虹圈,发现后应及早到正规的眼科医院接受治疗。

8、少在光线暗的环境中工作或娱乐

在暗室工作的人,每1—2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

关于上述所说的电脑操作员如何预防青光眼,您现在是否已经有所了解了?假如你还有其它方面的问题想了解,欢迎点击我们的在线咨询以便得到想要的答案,上海仁爱医院专家会根据您的实际情况为您推荐最好的治疗方案并为您申请专项优惠。

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