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青光眼的日常维护工作

2011-12-09      仁爱健康网       我很赞同(  

青光眼是我国的眼科常见病,主要人群的发病率约为0.21%—1.64%,40岁以上人群则高达3.5%,是主要致盲眼病之一。那么患上青光眼如何维护呢?上海仁爱医院专家为您介绍;

青光眼的日常维护工作

1.重要的是不仅要降低眼压,面且要改善微循环,改善眼部供血。因此多食用富含维生素A、B、C、E等抗氧化物食品是有好处的。它们能够维持正常的代谢过程。蔬菜、水果、粗粮、植物油中含有丰富的维生素。

2.情绪不要急躁!对生活中的不如意要保持达观,不要因此而影响情绪。情绪激动会引起动脉血压升高,从而导致眼压升高。

3.多活动。如果您的工作整天都是坐着,应该在上班前一小时和下班后一小时到外面散散步,因为缺氧会对血管造成损害。青光眼就是血管出现异常的表现。

4.不要干重体力活。不要过分用力,因为您的血管本来就很脆弱。只要有一个细小的血管破裂,就会导致失明。要尽量避免便秘。不要低着头做事,血涌上头对青光眼患者有害

5.饮食结构非常重要。肉类食物以煮牛肉最好。配菜可以用白菜。其他蔬菜也挺好:煮甜菜、新鲜或煮过的胡萝卜、黄瓜、西红柿,加上切得很细的芹菜、茴香和少量植物油。只能吃煮鸡蛋,每周最多3个。

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