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八大青光眼预防措施

2012-01-09      仁爱健康网       我很赞同(  

青光眼的一个症状就是眼压过高,就是由于眼压过高,视神经和黄斑部受压迫而发生功能失常,于是引起视力减退、头痛、眼痛、视力模糊不清、看灯光周围有虹圈、眼球坚硬如石等,若不及时治疗,往往导致失明,所以加强预防,非常重要。

八大青光眼预防措施

1、保持良好的睡眠:
睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉。

2、保持愉快的情绪:生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高,引起青光眼。

3、少在光线暗的环境中工作或娱乐:在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。

4、多吃蜂蜜及其它利水的食物:蜂蜜属于高渗剂,口服蜂蜜后,血液中的渗透压就会升高。

5、避免过劳:不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。

6、情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

7、不要暴饮暴食:暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。

8、不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

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