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青光眼如何预防保健呢?

2012-04-10      仁爱健康网       我很赞同(  

青光眼如何预防保健呢?青光眼的发生于年龄、性别、遗传、屈光等因素都有关系。所以,日常生活中大家要做好自我保健,不要受青光眼的困扰。上海仁爱医院眼科专家为您介绍,青光眼如何预防保健呢?

青光眼如何预防保健呢?

1、不要在光线暗处用眼。在暗室工作的人,走出暗室或者适当开灯照明,情绪不能激动,可以要少看电影,当大家看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

2、避免过劳。不管您是体力劳动还是脑力劳动,当身体过度劳累之后,眼压波动都会波动,建议大家要注意生活规律,注意劳逸结合,避免过劳。

3、保持良好的睡眠。其实,睡眠不安和失眠,也会引起眼压升高,导致发青光眼的发生,老年人睡前一定要洗脚、喝牛奶,这样是可以帮助入睡的,必要时也可以服催眠药,尤其是眼压较高的人。

4、可以常摸自己的眼球、看灯光。当眼球发硬时,看灯光也会有虹圈,这样可以及早发现,从而及早治疗。还要防止便秘,因为便秘会使眼压增高,所以,要养成定时大便的习惯,可以多吃蔬菜、水果。

5、主动检查。老年人要每年要量一次眼压,特别是高血压病人。如果有白内障、虹膜炎一定要及早治疗,以免会引起青光眼。还应该坚持体育锻炼,这样可以使眼底瘀血减少,房水循环畅通,眼压就会降低。

上海仁爱医院眼科专家提醒,如果患上青光眼,一定要注意情绪波动,情绪激动会导致眼压升高,从而引起青光眼,所以平时要保持愉快的情绪。

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