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预防青光眼都有哪些好的方法

2012-10-26      仁爱健康网       我很赞同(  

青光眼是咱们中老人常发的一种眼科疾病,这种病呢对于咱们患者危害是非常大的,所以咱们一定要做好相关的预防工作,免得到时候引发这类疾病就不好了。那么生活中常见的预防青光眼的方法都有哪些呢?下面我们具体了解一下!

预防青光眼的方法:

一 保持愉快的情绪:生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高,引起青光眼,所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪,不要生气和着急,更不要为家务琐事焦虑不安。

二 坚持体育锻炼:体育锻炼能使血流加快,眼底瘀血减少,房水循环畅通,眼压降低。但不宜做倒立,以免使眼压升高。

三 要保证生活有规律,还要科学安排饮食起居。每日都要有足够的休息和睡眠,睡前最好用温水泡脚,还要戒除烟酒。平时也不要吃或少吃辛辣食物,平时还要保持大便的通畅,不要在短时间内或晚睡前大量饮水,这样会使眼内房水增多,眼压升高。

四 在平时的饮食上,尽可能不吃或少吃刺激性食物,比如像辣椒、生葱、胡椒等。还要注意饮食卫生,多吃一些易消化的食物,蔬菜、水果等可以多吃。经常保持大便通畅也很重要。

五 少在光线暗的环境中工作或娱乐:在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

这些呢就是预防青光眼的一些好的方法,那么咱们大家也可以根据这些措施来进行相关的预防,这样是能够达到一个比较好的预防效果的。所以呢为了咱们眼睛着想咱们一定要做好这些预防措施。

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