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屈光不正养生保健小动作

2011-11-25      仁爱健康网       我很赞同(  

现在治疗屈光不正最有效的方法是准分子激光术,上海仁爱医院就是一家治疗屈光不正的专业医院。

屈光不正养生保健2个小动作,屈光不正使患者在生活、工作和学习中造成诸多不便。为了防止其再度发展,所以如何护理屈光不正成为人们所关心的。

屈光不正养生保健小动作

眼珠运动法:头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。

眨眼法:头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。

眼睛体操:中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。

按压额头法:双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。

按压眉间法:拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动。除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳。

看远看近法:看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次。

按压眼球法:闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。

准分子激光手术时现代治疗近视眼的新技术,LASIK手术就是其中的一种,已经被广泛应用于眼科临床,为众多的近视患者摆脱了厚重的“瓶底”眼镜。海仁爱医院就是一家具备完整的专业医师队伍,拥有世界上最先进的激光治疗设备。

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