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眼睛散光该如何有效预防?

2013-04-16      仁爱健康网       我很赞同(  

眼睛散光该如何有效预防?近来,不少人到上海仁爱医院的眼科来接受眼部检查,经眼科专家检查后,发现他们普遍患上的是散光。散光对患者会带来极大的影响,因此我们一定要学会对其进行有效预防。那么,眼睛散光究竟该如何有效预防呢?接下来,我们就请上海仁爱医院的眼科专家来为我们解答下这个问题。

预防散光的方法如下

1、切勿揉眼

平时要注意不要用手去揉搓眼睛,然后不要躺着看书或看电视、电脑等。

2、定期去眼科医院接受眼部检查

专家建议,最好3-4岁时做第一次全眼部检查,以后毎年定期眼部检查1-2次。

3、勿让孩子玩危险的游戏和玩具

家长需指导幼童认识那些是危险的游戏和玩具,以减少眼外伤。指导幼童养成良好的卫生习惯,不随便用手或其化物品接触眼睛,以避免传染眼疾,若感染眼疾时尽量减少外出。

4、需在适当的光线下看书写字

看书时光线要充足,光线最好来自左后方;看书姿势要正确,并且保持在30公分至40公分之间的距离。不要在摇晃的车上看书,也不要躺著看书。

5、书上的字体要清晰

应看一些字迹清晰、字体大小适中的书或是报纸

6、电视位置应放适当

电视放置高度在眼睛平行线下方一点点,有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。连续看书不超过一小时,毎30分钟休息5分钟。营养要均衡。多到郊外游玩,多看远处绿色旷野。

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