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散光怎么办 怎么预防

2013-08-08      仁爱健康网       我很赞同(  

散光也是屈光不正的一种,散光常会伴随着近视出现,视物模糊、眼疲劳是散光常见症状,因为跟近视某些表现类似,常会被忽略。散光怎么办?有什么方法预防散光呢?

上海仁爱医院眼科专家指出,预防散光需注意以下几点:

1、不吹太久的空调:避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

2、切忌目不转睛:自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

3、多吃各种水果:特别是柑桔类水果,应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、避免长时间连续操作电脑:注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

5、保持良好的工作姿势:保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

6、调整荧光屏距离位置:建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

以上是对散光怎么办的相关介绍,文章内容仅供知识了解。我院开通了在线咨询服务,如果您有任何疑问,可以随时向我们的在线眼科专家咨询,也可拨打免费健康热线:4006703899,我们的在线专家会竭诚为您服务。

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