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散光的保健方法有什么

2011-09-02      仁爱健康网       我很赞同(  

散光的保健方法有哪些呢?上海仁爱医院专家说:散光是由于角膜上的这些厚薄不均匀或角膜的弯曲力度不均匀而导致角膜各子午线的屈度折率不一致,造成光线不能准确地聚焦在视网膜上形成清晰的物像。

散光的保健方法有哪些呢?

1.不吹太久的空调, 避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

2.切忌目不转睛,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

3.多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4.避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

5.保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

6.保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

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