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电脑族如何预防散光眼

2012-01-30      仁爱健康网       我很赞同(  

散光是眼睛的一种屈光不正常状况,与角膜的弧度有关。那么散光眼的形成与眼睛的使用也是有关系的,那么对于时常面对电脑的上班族如何预防散光眼呢?

电脑族如何预防散光眼

长时间操作电脑和看书学习出现视觉疲劳症状时,可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位。

按摩穴位的具体方法如下:

揉睛明穴:睛明穴在鼻梁两侧,距内眼角约半公分,用双手拇指的罗纹面按在睛明穴上,按压鼻根部分,先下后上挤压,上下挤压一次为一拍,连续做四个八拍;

揉四白穴:四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处,用双手食指按压,按压面不要太大,一按一松为一拍,连续做四个八拍;

揉太阳穴:太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约1寸的地方,双手拇指的罗纹面按在太阳穴上,一按一松为一拍,连续做四个八拍。整个按摩过程大约只需要2分钟。还可以用湿热毛巾热敷双眼,每次15分钟。

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