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散光眼的有效预防方法是什么

2012-03-07      仁爱健康网       我很赞同(  

散光眼是指光线不能准确地聚焦在视网膜上形成清晰地物象。散光眼的症状主要有视疲劳、眼酸痛、头痛等。那么如何预防散光眼呢?上海仁爱医院眼科专家为您介绍;

散光眼的有效预防方法是什么

1、看书时光线要充足,光线最好来自左后方;看书姿势要正确,并且保持在30公分至40公分之间的距离,这样可以预防散光。不要在摇晃的车上看书,也不要躺著看书。选择读物时字体要清晰,不可太小。

2、切忌目不转睛,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

3、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

5、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点,有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍,有效地预防散光。

上海仁爱医院眼科专家指出,在预防儿童散光眼的时候家长起到至关重要的作用,所以家长一定要指导幼童养成良好的卫生习惯,不随便用手或其化物品接触眼睛,以避免传染眼疾,若感染眼疾时尽量减少外出。

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