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日常生活中要如何预防散光

2012-03-12      仁爱健康网       我很赞同(  

散光是常见的一种眼科疾病,危害了患者的身体健康,同时也给患者的日常生活带来了不便。为了远离这种不便,大家在生活中就必须要做好散光的预防工作。

预防散光因该注意以下三点:

1、看书时光线要充足,光线最好来自左后方;看书姿势要正确,并且保持在30公分至40公分之间的距离。不要在摇晃的车上看书,也不要躺著看书。

2、选择读物时字体要清晰,不可太小。

3、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点,有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。 连续看书不起过一小时,毎30分钟休息5分钟。营养要均衡。 多到郊外游玩,多看远处绿色旷野。 需配眼镜者,应由医师检查后配镜。

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