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如何才能避免散光

2012-03-12      仁爱健康网       我很赞同(  

散光是一种常见的眼科疾病,散光会给患者带来很多的生活不便,导致散光的原因有很多,最主要的就是不良的用眼习惯,那么要怎么避免散光呢?

避免散光方法

一 、需配眼镜者,应由医师检查后配镜。

二、看书时光线要充足,光线最好来自左后方

三、连续看书不起过一小时,毎30分钟休息5分钟。

四、不要在摇晃的车上看书,也不要躺著看书。

五、选择读物时字体要清晰,不可太小。

六、多到郊外游玩,多看远处绿色旷野。

七、营养要均衡,不挑食,多吃些明目的食物。

八、看书姿势要正确,并且保持在30公分至40公分之间的距离。

九、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点,有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。

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