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如何注意弱视宝宝的饮食健康

2011-09-14      仁爱健康网       我很赞同(  

如何注意弱视宝宝的饮食?上海仁爱医院眼科中心根据孩子营养状况,必要时在医生指导下,给孩子口服一些维生素片,以促进眼睛的发育。

1、平衡营养、合理膳食

对于预防弱视,或患有弱视的孩子来讲,饮食调理很重要,父母应注意以下几点:

◆劝导孩子养成良好的饮食习惯,不要挑食。

◆让孩子多吃些粗粮,以增加必要的维生素供给。

◆要增加蛋白质的摄入,但需要注意的是,不要让孩子吃蒸煮过头的蛋白质类食物。

◆过多摄入糖分,会影响视网膜和视神经的发育,所以,应限制孩子糖分的摄入。

◆根据孩子营养状况,必要时在医生指导下,给孩子口服一些维生素片,以促进眼睛的发育。

特别推荐:

下面的两个食疗方对缓解眼部疲劳,调节眼部肌肉的功能很有帮助。

(1)准备:黑豆500克,桃仁500克,牛奶1杯,蜂蜜1匙。

制法:黑豆熟后待冷,磨成粉。核桃仁炒至微焦,去皮,冷却后捣成泥。取以上两种食品各1匙,冲入1杯煮沸的牛奶中,加入蜂蜜1匙。

(2)准备:枸杞10克,桑葚10克,山药20克,红枣10个。

制法:将上述四种材料水煎,分两次饮用,中间间隔3~4小时。

2、保证充足的睡眠

睡眠充足可以维持人体交感和副交感神经的功能平衡,对缓解弱视的症状也是有帮助的。

3、多多锻炼

适当的体育锻炼,可以促进眼组织的血液供应和代谢,所以,父母可以带孩子做一些适合他们的体育活动,既增强体质,又保护眼睛,如放风筝、踢毽子、打乒乓球等。

4、用眼卫生

◆不要让孩子在光线过强或过弱的环境下看书写画,一次连续看书或写画时间不要超过半小时;

◆培养孩子正确的看书写字姿势,眼与书本之间的距离保持30到40度的角度;

◆看电视时距离应大于电视屏幕对角线5~7倍,连续看电视时间不宜超过半小时。

5、“目力”训练法

父母可以根据弱视孩子的年龄、视力等情况,选用一些“目力”训练方法,促进视觉发育和提高视力。例如:用红丝线穿缝针,缝针大小可根据视力情况决定。也可练习描图、绘画、书法等。但需要注意的是,“目力”训练要训练的是弱视的一只眼,而且要每天坚持训练,每次以10~15分钟为宜。

 

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