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远视预防保健的宜与忌

2013-03-06      仁爱健康网       我很赞同(  

远视眼由于多发于婴幼儿期,小孩子自觉性差,如果家长不能及时发现,错过最佳的矫正时间,容易引起弱视和斜视,导致终生的视力残疾。轻度远视眼,年轻时还可以应付,中老年后如果不能及时矫正,会因视疲劳过度引起一系列严重的眼病(如白内障、青光眼、眼底病),甚至失明。所以平时应做好平时预防工作。

远视预防保健的宜与忌

远视预防保健的宜与忌

一、六宜

1、宜多喝水,喝足够的水以防止眼干。

2、宜多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。

3、在室外工作或行走时戴太阳眼镜,防止过量紫外线照射眼球。

4、做危险工作时保护好眼睛,如敲击金属物体、使用腐蚀性化学品等。

5、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜可保养远视眼。

6、定期进行常规眼科检查。

二、三忌

1、忌吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

2、忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

3、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,休息时可以看远处或做眼保健操。

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